В рамках психологического тренинга, проходившего в уютной сенсорной комнате, собралась небольшая группа пожилых людей. Атмосфера была наполнена мягким светом и успокаивающими звуками природы, что способствовало созданию доверительной обстановки.
Участники, каждый из которых стремился найти внутренний баланс и новых смыслов жизни, погрузился в мир визуализации, предложенных психологом.
С помощью глубокого дыхания, освободили разум от повседневной суеты и сосредоточились на своих чувствах. Участники, закрыв глаза, начали представлять себе безмятежные пейзажи: снежные горы, деревья держащие охапки снега, природу которая спит под белым покрывалом. В этих визуализациях участники искали свои страхи и сомнения, преобразуя их в свет и тепло.
Все завершилось обсуждением, во время которого участники делились своими открытиями и эмоциями. Этот процесс не только углубил их понимание самих себя, но и создал уникальную связь между участниками, что стало основой для дальнейшей работы и изменений.
Психолог Юлия Федотова
