В Комплексном центре «Емельяновский» прошел необычный тренинг, где психология соединилась с творчеством. Участники учились замечать свои успехи и радоваться им, записывая, делясь с группой своими достижениями и одновременно занимаясь рукоделием.
Совмещение анализа мыслей и переживаний с рукоделием — в данном случае плетением корзин — служит метафорой постепенного «собирания» своих побед. Каждый новый виток прутьев символизирует этап личного роста, а готовое изделие становится напоминанием о пройденном пути. Участники тренинга отмечали, что сочетание монотонной, медитативной работы с рефлексией снижает уровень тревожности и формирует привычку замечать даже небольшие достижения. Это особенно важно для тех, кто склонен обесценивать свои успехи.
Психолог Федотова Юлия
